Fiksusti kehittävät ohjelmat toiminnalliseen treeniin
Toiminnallisessa harjoittelussa kehitettäviä ominaisuuksia on poikkeuksellisen paljon: voima, kestävyys ja skillit vaativat kaikki oman osansa huomiosta. Samalla palautumiselle on varattava riittävästi tilaa, jotta kehitys pysyy aidosti nousujohteisena. Vuosien kokemuksella olemme löytäneet toimivat työkalut tämän tasapainon optimointiin.
Siksi DOZEN.
Siksi DOZEN.
DOZENin treeniohjelmat Comp ja Lite on rakennettu erilaisia elämäntilanteita ajatellen, mutta molemmat jakavat saman ydinajatuksen: jokainen treeni on huolella suunniteltu, laadukas ja oikeasti kehittävä. Ohjelmien takana seisovat valmentajat, joilla on yli kymmenen vuoden käytännön kokemus ja koulutus tukemassa jokaista päätöstä ohjelman takana.
DOZEN-ohjelmoinnit
Urheilijoille
DOZENilla on urheilijoille kaksi jatkuvaa treeniohjelmaa: DOZEN Comp ja DOZEN Lite. DOZEN Comp on ns. kisaohjelmointi, jossa treenejä on 5-6 viikossa, kun taas Lite sopii kiireisempään arkeen 3-4 treenilllä.
Hinta alk. 35 €/kk
Saleille
DOZEN Wod on valmis tuntiohjelmointi toiminnalliseen harjoitteluun keskittyville saleille. Kehittäviä ja hauskoja treenejä, joita asiakkaasi tulevat rakastamaan!
Hinta 200 €/kk (alv. 0%)
Valmentajat
DOZENin takana on kaksikko Justus Pöysti ja Samuel Lappalainen. Heillä on yhteensä yli 20 vuotta kokemusta toiminnallisen harjoittelun valmentamisesta sekä tutkittuun tietoon perustuvasta kestävyys- ja voimaharjoittelusta.